Hier die Regeln.
Teilnehmen können alle Läuferinnen und Läufer der Altersklassen M-U20/W-U20 und jünger aus den Leichtathletikkreisen Ahaus/Coesfeld und Lüdinghausen.
Jeder Teilnehmer muss an mindestens 4 der folgenden 7 Laufveranstaltungen teilnehmen um in die endgültige Wertung aufgenommen zu werden.
Gewertet wird nach dem bekannten Prinzip je Jahrgang (also nicht nach Altersklasse): Der erste Platz in einem Lauf ergibt 200 Punkte, für jeden weiteren Platz werden 10 Punkte weniger vergeben. Jeder Teilnehmer erhält aber mindestens 10 Punkte, um an der Gesamtwertung teilzunehmen.